Summering av kardemumman:

Att känna tacksamhet det får oss " tror jag "  att uppskatta det vi har runt omkring oss. Se det värdefulla och lägga uppmärksamheten på det vi faktiskt har istället för det vi inte har.

(Oftast lägger vi faktiskt mer manke till att se det vi inte har än det vi har)

Så otroligt små och enkla saker som jag har pliktat ned under förra veckan och som jag i vanliga fall  inte ens tänker på att vara tacksam över, men genom att skriva dem får jag en extra påminnelse för att det finns mycket bra saker att vara tacksam för även om livet inte alltid är på topp!

I regel när man antingen bli ombedd att skriva en tacksamhetslista eller gör det på egen hand och sällan har skrivit en tacksamhetslista förut så gör man felet att tänka stort och då blir det direkt  hjärnstopp. Man fastnar och ser ingenting att vara tacksam över.


Summering : Att  skriva ner saker är bra. Det förstärker och gör saker och ting tydligare!
Och det behöver inte vara mer än just nåt litet, enkelt, knappt märkbara saker sånt som man "kanske " inte tänker eller har tänkt på det första man gör att vara tacksam för.

Och man behöver om man vill att bara börja  med att reflektera och plikta ned en enda sak som är bra för just den dagen. Det är kraften i tacksamhet!

Idag är det..

Mors dag! 

 Idag får jag vara extra tacksam och njuta av vad som komma skall av dagen.
Mina söner och yngsta dottern har lovat att de ska laga lunch och middag och självfallet ska de få göra tårta också.

Jag själv ska få ha en slappardag precis hela dagen.   
Det blir en mors dags present från 3 av mina barn. 

Det är jag mycket tacksam över att få ha.

Pinoccho

Jag är tacksam för ... sanningen

Av rutiga och randiga skäl är lögnen i alla former  något jag har väldigt, väldigt svårt för.
Sanningen kan göra ont, men det är en övervägande smärta.
Lögnen sargar dig för livet både när du ljuger själv eller utsätts för andra lögner.

Jag har allt för väl fått erfara hur " smällar " med lögner på lögner på lögner på lögner år efter år mot mig har sargar och förtärt mig

Ambassadör

Jag är tacksam och speciellt stolt över en av mina söner " min snart 18 - årige son " fyller 18 år om 10 dagar.
Han har ju genom åren i grundskolan fått vara skolordförande inte bara för sin klass utan också för hela lågstadiet, mellanstadiet och högstadiet när han gick där . Han har även fått vara  ordförande för rök och tobaksfri duo  Han har fått resa  än hit och än dit i olika sammanhang b.l.a gick en av resorna till Kenya för att hjälpa andra skolor med diverse skolmaterial osv..

För ett tag sedan blev min son invald i ungdomsfullmäktige av kommunen.
( Lärarna från gymnasiet hade tipsat kommunen om min son)

Nu för ett par dagar sedan valde kommunen min son till ungdomsambassadör.
Han var en av många kandidater som kommunen hade att välja emellan.

Att vara ungdomsambassadör innebär att han ska representera ungdomarna i staden, men det innebär också att det kommer att bli några resor b.l.a till Bryssel och EU också i höst/vinter där min son ska prata inför dem som sitter där... han ska träffa andra ungdomar i Bryssel osv...

Vad ska jag säga, som mor kan jag väl knappast vara annat än stolt och tacksam över att ha fått en sådan son.  Han har även tagit sig an den principen att vara nykterist. Med andra ord står han fast vid att inte dricka ( Han står emot grupptrycket) när hans kompisar dricker. ( Han kan vara med på deras fester, men han avstår från spriten, ) Och faktiskt respekterar hans vänner Patriks val... Även när han blir myndig så ska han inte kröka...

Modigt och starkt av Patrik tycker jag.

Patrik är omtyckt av såväl lärare som elever. Och det glädjer mig.



Del 1 " Patrik testar " En skoluppgift/grupparbete de har haft i Media/film... (och som jag här får visa och lägga upp av Patrik bör jag tillägga)

                                                         

Jag är

tacksam över ...

natten. När mörkret faller och dagen är slut känns det riktigt bra att det blir natt. Då får man krypa ned under täcket, sluta ögonen, " glömma allt " så kan man för miljonte gången i ordningen försöka intala sig att man kommer att vakna till en bättre morgondag. Skam den som ger sig liksom...

Jag kan vara

tacksam även om jag samtidigt kan vara bitter över att jag bara fått slita och trixa och fixa i mitt vuxna liv för att den låga ekonomi jag har och har haft ska och skulle gå runt med barn och allt...
Det var ett orosmoment som gnagde i mig dagligen...  Mycket slitsamt för själen och kroppen är och var det. ( Min f.d hjälpte aldrig till med ekonomin) Han gjorde av med sin inkomst samma dag som han fick in dem på sitt konto, därmed bidrog han aldrig att betala räkningar, mat, eller hygien/nöje osv..

Och detta har lärt mig en sak - nämligen att vara uppfinningsrik och det är jag tacksam över...
 Hade jag inte varit det hade jag inte klarat av att hålla mig och min familj med nöd och näpe flytande

Det man inte har i plånboken får man ha bakom pannbenet...

En sak att vara...

tacksam för är att jag följde yngsta dottern till biblioteket " förra veckan" trots att det tog emot att göra det...
På biblioteket hittade jag en dvd " En sång för Mario"    

(tacksam även över att det inte bara finns böcker att låna på ett bibliotek)

Igår satte jag mig och såg denna film...

Fritt från baksidan:  Arthur, butter men kärleksfull, älskar sin fru Marion över allt annat, men delar inte hennes passion för sång och uppträdande. Hon sjunger i den lokala pensionärskören, medan han har svårt att förlika sig med pensionärerna som sjunger heavy metal och dansar robotdans. En dag händer det som inte får ske. Marion blir sjuk och Arthur tvingas ta hennes plats i kören. Ett beslut som kommer att ändra hans syn på livet och sin omgivning.

Den ena kvinnliga huvudrollen innehas av Vanessa Redgrave  och som hennes make Terence Stamp.

Av mig får filmen 4 rullar hushållspapper.

( Varning: Det är upplagt för tåreflod när man ser en film som den här)

2 enkla saker till...

Tacksamhet!


Det finns många enkla saker att vara tacksam för... 
alldeles speciellt tacksam är jag för turkisk yoghurt.

Den turkiska yoghurten har blivit mitt stående val istället för gräddfil, smetana eller  creme fraiche.
Det senaste är att i potatissalladen använda bara turkisk yoghurt och massor med färska kryddörter. 
Lätt som en plätt, supergott och mycket magrare än att blanda gräddfil och majonnäs!

Jag är även tacksam för Jeans! Hade inte Levi Strauss " uppfunnit " detta klädesplagg en gång i världen skulle jag antagligen traska genom livet med rumpan bar...
Jeans fungerar i alla väder, till vardags, till fest, på vintern, på sommaren....

Varje dag under en vecka eller två ( beror på) som  jag skriver ett blogginlägg kommer jag eller rättare sagt "ska jag försöka" att reflektera över något stort eller smått som jag har anledning att vara tacksam över. 
En bra och rolig övning för mig om inte annat och som samtidigt ska bli intressant att se om jag klarar av....

Svag sol, Hem till gården och tråkig...

Jag känner mig bara så tråkig, ledbruten, öm och stel...

Diskar, tvättar, plockar undan. Hur kul är det ? Inte alls när det sker dagligen.
Jag gör en hel del, men jag räknar inte det som om " att jag har gjort någonting " och där har jag nog satt fingret på ögat. Det som inte räknas är städning, diskning, plockning, tvättning och så vidare.  Inte heller räknas den lilla stund jag sitter(kan sitta vid en dator utan att smärtan i nacken ökar så in i h****te)  inte heller räknas när jag är ute på promenad, avslappningsövningar osv... eller som jag tidigare tog min tid till att ta hand om barnbarnet. Inte räknas den extra tid jag ger alla mina barn heller...
Och då tycker jag vid dagens slut att jag är så slutkörd, trött, mörbultad öm värk och stel överallt,
"Jag har ju inte gjort någonting på hela dagen! "

Jag vet att jag egentligen inte kan hålla på med dessa saker i så stor utsträckning då jag även har en uttröttbarhet som gör att jag ej " klarar av" för jag brukar knappt vid dagens slut veta vad jag har gjort eller inte gjort under dagen.  Men disken och övriga ting gör sig inte av sig självt. Så vem göra om inte jag när jag är hemma. Vill ju inte gå helt sysslolös heller...

Jag har börjat se en tv- serie som går på tv4 " Hem till gården "  Den serien har hållit på länge... Minns att mamma brukade titta på Hem till Gården (En engelsk tv-serie) när jag var barn och naturligtvis eftersom min mamma tittade på den serien satt även jag (inte gammal som jag var) också och följde den serien som på den tiden gick i svt...

Hem till gården handlar om en by i Yorkshire Emmerdale farm och livet i och kring byn...

Idag är det svag sol ute och ungefär 12 - 13 grader varmt.
Kylig snål vind som drar in där man inte vill att den ska vara är det också..

Ugglor och Eurovision Song Contest

Finns det dagugglor ? Drömde i natt om dagugglor...
Rugguggla har jag hört talas om , nedsättande ord, oftast till kvinnor.
För vem kallar en man för rugguggla ? Trots att även män kan se ut som sådana...

Den första semifinalen av Eurovision Song Contest gick av stapeln igår... Satt och såg, men nickade till lite om sänder under programmets gång...
Fick i alla fall lyssna på Rysslands bidrag och Rumäniens och ytterligare några till....

Rysslands bidrag föll mig i smaken vilken låt vilken uppbyggnad och känsla. Länk: Rysslands bidrag

Jag tror definitivt att de har en chans till vinst liksom Australiens bidrag som inte behöver tävla om en finalplats utan gått direkt till finalen på lördag. " Gillade Australiens låt också
 "Länk: Australiens bidrag

Rumäniens bidrag kan också placera sig bra på lördag..
Länk:  Rumäniens bidrag


På torsdag är det semifinal 2...


 Tror ni Sveriges bidrag kan ta en finalplats på lördag eller ?

Rogivande eller inte ?

Läste i en modetidning häromdagen att blå tapet får ens hem att bli mer rogivande och avkopplande. Blått ska tillhör de kalla färgerna och till skillnad mot de varma färgerna, som bland annat rött och gult som upplevs som energiska färger, så skapar blått en känsla av harmoni och ger en stressfri miljö hemma.

Vi ska uppleva att vi mår bättre och blir mindre stressade när vi vistas i rum med ljusblåa färger.

 En blå tapet ska visst fungera bäst ihop med vita tapeter då de tillsammans  ska kompletterar varandra .Det ska gå att kombinera blått med massor av andra färger och mönster, om man vill skapa mjuka kontraster i sina tapeter.

Vi ska uppleva att vi mår bättre och blir mindre stressade när vi vistas i rum med ljusblåa färger.

Jag har faktiskt en blå/ljusbeige randig fåtölj och en blå/ljusbeige randig tre sits soffa + 2 sits soffa (ett set)
samt blåa " mönster" på gardinerna i vardagsrummet. Blå bordsduk..
Tyvärr är inte tapeterna blåa, men jag har en ryamatta som är mönstrad i olika blåa nyanser.

 Det får mig att fundera om mitt vardagsrum ska vara mera rogivande och avkopplande och mindre stressfri för mig om det nu är sant att färgen blå gör så att vi människor mår lite bättre ???

                                               Lånad bild från Goggle

Att packa flyttlådor.

Min rygg och nacke är inte glad just nu, ska jag säga.  Min dotter krävde att jag i går  " Kristi himmels färds dag " skulle packa ned alla hennes saker som hon har i sitt kök ( i hennes lägenhet) samt ta hennes förråd också. Så kunde hon sen bara hämta sina möbler idag fredag och dylikt med lasbil och fara direkt sen

I stället för att vilja packa sina saker i flyttkartonger den här veckan valde hon att åka till den nya staden hon ska bo.  Hon  for till sin kille. Lämnade sin dotter och hund hos mig.  Hon tvärt bestämde sig att åka iväg på söndagen och sa inte ens Hej Då till sitt eget barn. Hon bara åkte iväg
  Inte alls bra tycker jag 


Jag fick en utskällning av dottern igår utan dess like för att jag inte under veckan hade packat ned hennes saker, möbler och diverse.. Det hade hon tagit förgivet att jag skulle göra.
Jag gick över till hennes lägenhet i alla fall ( efter hennes utskällning via mobil) och packade ned hennes porslin och dylikt som hon hade i köket. Men förrådet tog jag inte. 

Min dotter kräver enormt mycket av mig  och säger jag nej blir hon arg och straff från henne kommer därefter... Jag hjälper henne mer än tillräckligt  när hon behöver hjälp. Men jag brukar tyvärr bara få ovett från henne. Elaka grodor som hoppar ut ur munnen på henne..
Det är hemskt att behöva säga så om sitt eget barn , men tyvärr är verkligheten sådant.
Och det tar ont ända in i själen.

Att jag inte hade tagit hennes förråd gjorde att hon och den nya killen tvingades komma till Skellefteå igår kväll för att packa.. Vilket inte alls var så de hade tänkt sig.

Bara därför.... så är hon arg och sur på mig. Vägrar prata med mig.

Skulle inte förvåna mig om hon svartmålar mig på olika  medier efter idag.
Men vem är jag att skriva det när jag själv skriver eller " svartmålar" mitt eget barn. 
Då är jag inte  så mycket bättre... Så där ger jag mig själv smäll på fingrarna...

Dottern brukar svartmåla dem hon anser vara dum eller dem hon tror är emot henne
. Det ser jag inte som ett friskhetstecken Inte heller att hon har sådana humörsvängningar som hon har

För flera månader sedan avbröt hon all sin medicinering, och all hjälp från psykiatrin och diverse andra vårdinrättningar som har försökt hjälpa henne.  
Men det är väl svårt att hjälpa någon som inte vill ta emot en hjälpandes hand.

.Går med en stor sorg inom mig...
 Inte över att hon flyttar men hur hennes beteende är.
Tycker inte alls det är okey

Nu ska jag sluta gnälla. Behövde bara få ventilera mig.

I denna skrivandes stund snöar det utomhus. Hela gårdagen och natten har det regnat. Jag är på väg att bli förkyld igen. Så typiskt mig att bli förkyld.



Dagens Ord: Man får bestämma sig för vem man vill vara. Man kan inte vara alla. Man måste vara Någon i väntan på att bli ingen.

* * *

Hos sjukgymnasten ( i går) fick jag tre nya övningar att jobba med i sommar.( Det var sista gången igår) Hon har introducerat ett helt nytt arbetssätt för mig. Att man kan ha kontakt med sin kropp, att det inte är någonting att vara rädd för. Men att börja släppa på spänningarna och försvaret är en omtumlande prövning för mig. Direkt efter att vi hade avslutat våra övningar så kom det berömda trycket över bröstkorgen. Jag kan inte beskriva hur mycket jag avskyr känslan av ångest. Det kaos som råder i kroppen och som jag inte kan beskriva än annat som ångest. Den förvirrade kroppen och hjärnan som inte kan sortera upp känslorna i fack som sorg, ilska, besvikelse, oro, rädsla med mera. Det är bara ångest. Hur idiotiskt får det egentligen lov att vara? Ångest som lägger sig som en stor fet sköldpadda över bröstkorgen och försvårar andningen. I rummet hos sjukgymnasten, med lugn musik i bakgrunden Vad göt ångesten där, i den trygga miljön?

Det finns ingen logik i ångest. Jag kan ta massa känslor, men jag vill inte ha ångest. Detta diffusa fenomen som bara ställer till det.. Kände mig förvånansvärt dum hos sjukgymnasten.

När man har haft en jobbig dag som igår så var det skönt att avsluta med något vackert. Som en promenad i fin natur.Med barnbarn och hund. Känna vinden och njuta av vårvärmen i luften och insupa allt det vackra.

Idag regnar det. Vädret kan skifta väldigt fort. Blir en innedag med barnbarnet idag.
Har henne och hunden hela veckan. Efter det kommer jag och lillan ej träffas så ofta då hon kommer att flytta till ett annat län/landskap med sin mamma.

Men det blir nog bra för när( de gånger) vi kommer att träffas hoppas jag att få vara mormor i stället för som det har varit nämligen att jag fått näst intill vara mamma åt mitt eget barnbarn. Och kanske blir relationen med äldsta dottern bättre för som det den sista tiden har varit har det inte alls fungerat mellan oss ( av vissa orsaker)

Vilsen i pannkakan!

Jag avskyr att känna mig så här trött och less. Fanns det en vitamininjektion som gjorde att energin började flöda och livet genast verkade ljusare skulle jag inte tveka att ta den. Det är grått utanför fönstret och grått inom mig också. Det sägs att jag är stark, att allt går framåt, men ibland är det svårt att se.Ibland känns det som att jag rör mig i sirap    "Det är vid sådana tillfällen jag måste ta mig tid att tänka på hur långt jag kommit…"

Har en otäck yrsel också som kommer och går. Otäck är den för att jag plötsligt bli så yr att jag mister balansen och bli så illamående att jag nästan kräks...  Troligaste orsaken till yrseln är väl att jag har en konstant molande värk som ökar på i halsryggen om jag känner press och stress / eller gör saker som kan förvärra värken och stelheten i nacken.

Igår eftermiddag försökte jag fokusera på vila och övningar som mjukar upp stel nacke. Det i kombination med muskelavslappnande liniment gjorde faktiskt att jag fick nån timme utan yrsel i går kväll. Nu är den tillbaka, men inte like kraftigt som igår.

Har ni nånsin haft svårt att välja pastasorter eller andra saker nån gång ?
Det kan vara en konst att välja exempelvis vilken pasta man vill ha...
Ni vet när man står där i mataffären framför pastahyllan. Det låter enkelt. Så enkelt var det inte för mig  hösten 2009.

När man aldrig fått välja ens vilka kläder man ska ha på sig, än mindre vilken mat som ska stå på bordet så är det svårt. För mig var det tom ångestfyllt. Minns så väl när jag precis flyttat 2009 till min lägenhet så grät jag framför den där pastahyllan varje gång.
 Min första tanke var att köpa pastan som  " min f.d " ville ha. Det fanns bara en sort som dög. Sen kom jag på att jag får välja själv, han bestämmer inte längre, och då bröt jag ihop. För hur skulle jag kunna veta vilken pasta jag vill ha? Jag som aldrig valt någonting...
Eller när jag skulle flytta från kvinnojouren och jag och kvinnojouren skulle ut och köpa möbler till mitt nya hem. Jag gick tomhänt från affären och jag grät hela vägen hem. Allt jag kunde se var vilka möbler han absolut inte ville ha. Vilka gardiner han förmodligen skulle bli argast av att jag köpte osv...

Har än idag trots att det gått antal år svårt att veta vad jag vill, vad jag behöver, vem jag är osv....
Jag har borta så många år! Jag är vilsen i pannkakan och vet ej var skåpet ska stå.

Matkonst!

Konst för ögat, konst för de små... 

kan bli en aning svårt att äta maten tror jag om det man ska äta skrattar en i fejset :)

Hur i all världen ska man kunna ha hjärta att äta upp dessa dekorerade maträtter ?